Khasiat Disebalik Warna Buah dan Sayur [ Bahagian 2 ] - orangmuo.my

Post Top Ad

Khasiat Disebalik Warna Buah dan Sayur [ Bahagian 2 ]

Share This
Warna Kuning dan Oranye
Warna kuning dan oranye pada sayuran dan buah-buahan menandakan kandungan beta-karoten, zeaxanthin, flavonoid, lycopene, kalium, dan banyak vitamin C. Seluruh kandungan tersebut berfungsi melindungi sel tubuh. Selain itu, kandungan potassium pada buah dan sayur berwarna kuning juga baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi pembentukan plak di arteri serta berfungsi sebagai pencuci perut.

Warna Putih
Makanan berwarna putih sangat bagus untuk tubuh kerana mengandungi banyak flavonoid yang dapat membantu kesihatan membran sel. Nutrisi seperti beta-glukan, EGCG, SDG, dan lignan juga meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan risiko usus besar, payudara, dan kanser prostat, menjaga tingkat keseimbangan hormon dan mengurankan risiko kanser. [suaramerdeka.com]

10 ulasan:

Unknown berkata...

Ni yg buat nk mkn buah byk2 ni. Ngeee...jemput dtg blog sy lak :)

Basofi berkata...

oh.. berarti saya harus sering2 mengkonsumsi buah yang berwarna kuning ya sob.. agar tensi darah menurun. hehe

Basofi berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
azznie berkata...

suka makan epal madu

anie berkata...

suka makan tembikai yang isinya kuning

Cheqna berkata...

Suka sayur2an hijau.. :-)

odahonebizz berkata...

kalo mknn kaler putih nmpk dull tak selera pulak nak mkn...best mkn benda yg colourful

Cikgu Mas berkata...

Saya suka buah-buahan yang berwarna hijau. Selagi kulitnya berwarna hijau, saya suka :)

http://monologdiricikgumas.blogspot.com/

Coretan Pemula berkata...

Sayuran berwarna apapun saya suka, asalkan alami ;)

Koding berkata...

Sayur dan buah penting untuk mengekalkan kesihatan badan..

Jemput singgah ke blog Koding...

Post Bottom Ad