Jangan biarkan bilik tidur anda beraroma tidak sedap, kerana aroma pada bilik tidur ternyata mempengaruhi kualiti tidur.
Menurut hasil kajian dan penelitian yang dilakukan
oleh National Sleep Foundation's (NSF), sebahagian besar responden di Amerika
Serikat, Kanada, Mexsico, Inggris, Jerman dan Jepun mengaku merasa
tidur lebih santai jika bilik tidur harum.
"Penelitian telah menunjukkan
bahawa aroma memainkan peranan yang kuat dalam relaksasi dan memori, aroma
wangi membuat tidur lebih baik" kata CEO dari NSF, David Cloud, dikutip dari Huffingtonpost.
Berdasarkan penyelidikan tahun 2005, aroma kamar tidur menggunakan haruman lavender dan
melati dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Selain itu Wall Street Journal mendapati lavender membantu penderita insomnia untuk mendapatkan kualiti tidur yang baik.
Dalam sebuah penelitian di Jerman mengatakan haruman melati amat efektif
untuk mengurangkan gangguan perasaan cemas dan membuat saraf kepala menjadi rilek. Kamar tidur yang berbau tidak sedap seperti bau badan, bau haiwan peliharaan, udara pengap, atau bau masakan akan mengganggu tidur.
2 Comments